Вот у многих читаю в дневниках о похудении, в основном неудачном. И что нас, женщин, постоянно что-то в себе не устраивает?
Хочу поделиться своим опытом, а он у меня в общем есть, хотя и не такой большой. Своей внешностью я была недовольна всегда. Хоть что-то да мешало чувствовать себя идеалом красоты. В детстве были проблемы с весом, в подростковом возрасте - с кожей. Но, как я ни переживала по поводу того и другого, никогда не могла отказать себе в еде даже на день или несколько дней.
Садилась на диету всего два раза в жизни. Один раз вычитала где-то режим питания на семь дней, вполне щадящий, заставила маму купить все нужные продукты и стала есть) Выдержала только три с половиной дня. Все, о чем я могла думать, была ЕДА! Фрукты и овощи не спасали - хотелось МЯСА!
Второй раз попыталась пить кефир и кушать малокалорийные продукты. Продержалась дольше, но на кефир теперь смотреть не могу) А главное, что ни капли веса так никуда и не ушло.
Сейчас комплексы посещают меня нечасто, но все же... я думаю, я нашла единственный правильный способ худеть - хожу на фитнесс вот уже месяц три раза в неделю. Килограмм все равно не убавилось, но зато смотрю - как-то подтянулась вся, спину выпрямила, живот не висит. После занятий чувствую себя на все 100 процентов, хоть и уставшая, и тяжело.
А кушать НАДО!!! Потому что еда - это счастье, удовольствие. У нас в жизни и так немного радости, а если еще и не есть... становишься злым и вечно раздраженным, теряешь витамины. ЗАЧЕМ?